妊活とウォーキング
2019/05/25
ウォーキングって、されていますか？
1日8000歩が目標なんですが、1ヶ月平均で7327歩でした。
朝晩20分ずつの有酸素運動で、筋肉がつき、冷え症や血流がよくなります。
ダイエット中の方、妊活中の方にもおすすめです。
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