健康ひとタネ【ブルーライトで眼が危ない】
2018/01/17
ブルーライトとは
パソコン・スマホ・テレビ・ゲーム機・ＬＥＤなど、紫外線に近い光。
可視光線の中では最もエネルギーが高く、眼の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達し、細胞を酸化させ、浴び過ぎると生体のリズムをくるわせてしまうと言われています。
慢性的な眼精疲労やドライアイだけでなく、視力低下・白内障・黄斑変性といった眼の病気の原因になる恐れがあります。
ブルーライトによる酸化から眼を守ってくれる成分
ブルーベリー......青紫色の色素「アントシアニン」が豊富。ロトプシンの再生を促進する。
ルテイン......水晶体や黄斑部に存在しており強い抗酸化作用がある。
ＤＨＡ......網膜や視神経に多く存在しており、眼の機能改善に効果的。
現代人の眼が危険？
パソコン・スマホ・テレビ・ゲーム機・ＬＥＤ照明等の普及で、ほとんどの方が高エネルギーを持ったブルーライトの影響を受けています。
疲れ目・かすみ・涙目・ドライアイ・白内障などの病気にならない為にも、細胞の酸化を防ぎましょう。
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