健康ひとタネ【体を温めると健康になる】

2018/01/13

不快な症状の原因は冷えにあった！

病気じゃないけど我慢できない不快な症状、これは体からのＳＯＳのサインです。

関節痛、頭痛、肩こり、体が冷える、肌荒れ、熟睡できない、だるい

体が発するＳＯＳのサイン...見逃していませんか？と言うより、これぐらい大丈夫と気にしていない場合が多いのではないですか？

大きな病気をする前に体を労わってあげましょう

冷え症の改善や予防

大切なことは全身の生理作用を高め、体をあたためること。

日常的に、入浴やマッサージ、適度な運動で血行をよくする心がけが必要です。

血行促進と保温作用のあるビタミン類を十分に摂取し、熱帯性の果物や生野菜、刺身などの体を冷やす食品の摂取を控えてください。

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