耳ヨガ
2015/05/01
神野店ＯＴＣスタッフの穴田です。今日は耳ヨガをご紹介します。
耳の周囲には手指と同じように体の各部位に相応する場所があります。
それらを刺激することによって相応する体の部位の気のめぐりや血流が良くなったり、コリや痛みの症状が改善するというものです。
特に耳は「柔らかさ」が健康のバロメーターといわれています。
時間があれば、つまんだり揉んだりしておくと、全身の血行が改善されて、体が温められて健康維持につながります。
夜、お布団に入り耳を揉むと、眠りやすくなります。
①耳の中部 ... 肩こり、腰痛、内臓の不調、便秘の効能
揉みほぐした後、横に引っ張って離す。２～３回繰り返す。
②耳の上部 ... 足のむくみや疲れ、膝や股関節の痛みに。
揉みほぐした後、上に引っ張って離す。２～３回繰り返す。
③耳の下部 ... 目の疲れ、頭痛、首回りのコリをほぐす。
揉みほぐした後、下に引っ張って離す。２～３回繰り返す。
④耳全体 ... 冷え症改善、ストレス解消、眠気覚まし
指ではさんで熱くなるまで上下にこする。２～３回繰り返す。
③の耳を下に引っ張るのは何気なく出来るので、疲れたときにどうぞ。
「フジタ薬局の無料相談」をご存知ですか？
「フジタ薬局の無料相談」は、フジタ薬局が運営する、兵庫県の加古郡を中心とした地域密着の漢方相談サービスです。姫路、神戸、大阪、岡山をはじめ、関西からお客様が集まっています。
