皆様、明けましておめでとうございます。

2015/01/05

さて、年末年始、皆様はどのようにお過ごしでしたか？

私(佐々木)は年末までバタバタと・・・

年始早々にやっと髪をカットすることができ、

さっぱりと、そして晴れやかな気分で初出を迎える事ができました。

お正月は、お雑煮におせち、美味しいものたくさん食べて

胃腸が疲れていませんか？

１月７日、七草粥を食べましょう！！

春の七草「せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ」　ですが、

今年は一味違った七草粥を作ってみませんか？

☆オリジナル七草レシピ☆

　　〇人参葉・・・葉の方にはより多くβカロチンが含まれています。カリウムは５倍、鉄分も多く含まれます。

　　　　　　　　　　胃腸の働きを高め、五臓を調和させてくれます。

　　〇かぶ・・・・・消化促進、利尿、解毒、おできを治す、止咳、胃腸を温める、

　　　　　　　　　　内臓の働きを強くする、ガスを抜く、肝機能を高める、目の疲れを取る

　　〇大根・・・・・消化を助け、美容効果・風邪予防・二日酔い。ニキビや吹き出物にも。

　　〇春菊・・・・・浄血作用、肺の粘膜を潤し、その機能を回復する。

　　　　　　　　　　コレステロール値を下げ、植物繊維の働きによる整腸作用。

　　〇小松菜・・・体内の余分な熱を収めて、イライラを解消させる。胃腸の働きを良くし、便通を促します。

　　〇水菜・・・・・豊富なビタミンＣがコラーゲンの生成を助け、シミやシワの改善、肌の若返りや美白効果。

　　　　　　　　　　カロテンによりガン予防・老化防止、鉄分により貧血予防。かぜ予防にも。

　　　　　　　　　　さらに、ポリフェノールが肌の新陳代謝を盛んにして、肌のキメを整えてくれます。

　　〇ネギ・・・・・発汗解熱（風邪）、整腸健胃（冷えによる腹痛）、風邪予防、疲労回復、粘膜強化、

　　　　　　　　　　美肌効果。　身体を温め、鎮静効果があります。

では本年もどうぞよろしくお願いいたしますm（ _ _ ）m　　　　　　　　　　　　　佐々木(*^^)v